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ビタミンCを摂取すれば 美白効果があるというのは本当?

美白効果を目的としたサプリメントの多くがビタミンCを含んでいます。

サプリメントだけでなく、アセロラドリンクなどでも、ビタミンCのはたらきをもとにした美白効果が証明されていますね。

若さを保つための強い味方、ビタミンCのはたらきをまとめました。

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ビタミンCが肌に与えてくれるうれしい効果

ビタミンCを摂取すれば 美白効果があるというのは本当?

肌が紫外線を受けることによりメラニンが生成され、シミが出来てしまうことは既に有名な話ですね。

ビタミンCにはこのメラニンの生成を抑制する力があります。ビタミンCの摂取が美白効果につながる理由がここにあります。つまり、シミが出来る前の予防効果です。

ビタミンCはこの予防効果だけでなく、すでに肌で沈着したメラニンを白く変えるはたらきがあることも分かってきました。つまり、予防と改善の両方で力を発揮してくれるのです。

老化を予防したい女性にとっては、欠かすことの出来ない強い味方といえるでしょう。

ビタミンCが不足した時に起こる体の変化

ビタミンCが多く含まれている飲み物を飲むと、なんとなく体が元気になったような感じがしませんか。

実は、人間の体はビタミンCが不足すると疲労感を生じること、ストレスに対する抵抗力が低下すると言われています。

疲労感に加えて傷の治りが遅くなったり皮膚のハリが無くなったりするので、体の中でも外でも衰えが生じることが分かります。

さらには免疫力も低下するので、風邪などの感染症にかかりやすくなるのです。

美肌だけでなく健康のためにも摂りたいビタミンC

ビタミンCが助けてくれるのは肌だけではありません。肌だけでなく細胞が老化しないようにはたらきかけ、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞を予防にも効果を発揮します。

ガン細胞の成長を抑制してくれる力もあるため、日常的に摂取することが重要ですね。

さらには鉄や銅などのミネラルを吸収するときのサポート役にもなります。

身近な食材やドリンクから手軽に摂取できるビタミンC、知れば知るほど人間にとって頼もしい栄養素であることが分かります。

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