100歳になっても現役ブロガーでいたい!健康寿命を考える

ブログへのご訪問ありがとうございます。私は40代の女性、職業はブロガーです。主に、美容や旅行に関するブログを書いています。

日本人女性の寿命の長さは世界的にも有名です。しかし、平均寿命を生きたからといって、健康であるという意味ではありません。90歳になっても元気で毎日身体を動かしている人もいれば、ベッドに寝たきりになっている人もいます。

平均寿命とは異なり、健康的に通常の日常生活が送れる寿命を「健康寿命」といいます。


私の夢は100歳でも現役!

私は、ブロガーですので、パソコンがあればどこでも仕事ができます。旅行ブログを書いていますので、旅行にも出かけますし、取材に出ることもあります。しかも、会社に属しているわけではありませんので、定年退職もありません。

自分のブログに記事を書くのが大好きなので、身体と脳が元気なうちは、いつまでもブロガーとして情報を発信していきたいと願っています。ですが、いくら長生きできたとしても、身体と脳が健康でなければ現役ブロガーとしては活動ができません。

私の夢は、100歳になってもブログを書き続けること! 

そのためには、何をするべきかという発想から、このブログを立ち上げることにしました。


長生きするということはどういうことなのか

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私の祖母が最近亡くなりました。

祖母は、5年ほど前から介護が必要な状態でしたが、最後の数年はベッドに寝たきりの状態になっておりました。ベッドに寝たきりでも記憶ははっきりしており、耳が少し遠くなったものの普通に会話もできていました。

しかし、だんだんと固形物が食べられなくなり、身体も気持ちも弱ってしまったのでしょうか、最後は眠るように他界してしまいました。

そんなベッドで数年を過ごす祖母の様子を見て、「長生きする」ということはどういうことなのかなあと考えされられたものです。


健康寿命を延ばすための食事と生活習慣

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平均寿命は長いものの、できるだけ長く元気な生活をおくりたいのは、だれにも共通した願いだと思います。年をとっても充実した毎日を過ごせるように、最期まで人生を楽しむためには、やはり若いうちから手をうっておかなくてはいけないのではないでしょうか。

そんな思いから、健康な食事とライフスタイルとは何なのか、といつも考えています。


100歳の私を想像してみる

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日本人の平均寿命は80代ですが、私はすでに半分を生きたことになります。あとの半分(があるとしたら)をどう生きるか、そんなことを考えるようになりました。

90歳、100歳でも元気な方は何が違うのでしょうか。

自分が100歳になったとき、どんなことをしたいか、想像してみてください。

  • おいしいものを食べたい
  • 自分の足で元気に歩き回りたい
  • ハッキリした頭でブログ記事を書き続けたい
  • 自立した生活ができて、家族に迷惑をかけたくない


生き生きとした人生と将来のために

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毎日自分の足で歩き、おいしいものを食べて、家族といっしょに笑う、そんな生活が100歳になってもできるように、今できることについて書いていきます。



これを読んでくださっている方の、すばらしい将来と人生のために、少しでも有益なアイデアを提供できればうれしいです。